Естественная профилактика простуды – это закаливание, витаминизация организма, фитотерапия. Укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма простудным инфекциям и вирусам способствует закаливание.Начинать закаляться можно с прогулок на свежем воздухе, обтираний, постепенно переходя на обливания холодной водой. Такие мероприятия тренируют иммунную систему и она с легкостью отразит натиск вирусов и микробов. Также специалисты рекомендуют пользоваться назальным гелем виферон для защиты от вирусов, особенно в сезон простуд, принимать поливитаминные препараты, регулярно мыть руки и избегать посещения людных мест. И детям, и взрослым в качестве профилактики простуды рекомендуется регулярно полоскать носоглотку солевым раствором. Такой раствор очищает слизистые и увлажняет их, а потому препятствует их воспалению. Солевой раствор можно готовить самостоятельно или же приобрести в аптеке готовый набор. Немаловажным также является здоровое питание, отказ от вредных привычек и полноценный сон. Вот такие несложные рекомендации помогут встретить весну без простуды!
У нас профилактика на первом месте, обязательно промываем морской водой